6.9 km | 00:34:39 | 05:02/km日期: 2022-10-09 15:37 - 平均心率: 166 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 12'46" / 04'56" / 04'50" / 04'56" / 04'51" / 04'50" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'34") | 500 / 500 |
2 | | 05'01" (+00'16") | 500 / 1000 |
3 | | 04'58" (+00'13") | 500 / 1500 |
4 | | 04'53" (+00'08") | 500 / 2000 |
5 | | 04'48" (+00'03") | 500 / 2500 |
6 | | 04'51" (+00'06") | 500 / 3000 |
7 | | 04'50" (+00'05") | 500 / 3500 |
8 | | 05'00" (+00'15") | 500 / 4000 |
9 | | 04'55" (+00'10") | 500 / 4500 |
10 | | 04'45" | 500 / 5000 |
11 | | 04'48" (+00'03") | 500 / 5500 |
12 | | 04'52" (+00'07") | 500 / 6000 |
13 | | 06'08" (+01'23") | 500 / 6500 |
14 | | 05'20" (+00'35") | 381 / 6881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 45.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'46" | 00:12'46" |
2 | 04'56" | 00:17'42" |
3 | 04'50" | 00:22'32" |
4 | 04'56" | 00:27'28" |
5 | 04'51" | 00:32'19" |
6 | 04'50" | 00:37'09" |
6.9 | 05'48" | 00:42'16" |