7.3 km | 00:33:11 | 04:33/km日期: 2022-10-09 07:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 04'28" / 05'09" / 04'36" / 04'39" / 04'37" / 04'35" / 04'30" / 19'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'03") | 393 / 393 |
2 | | 04'26" | 401 / 795 |
3 | | 04'28" (+00'02") | 393 / 1188 |
4 | | 04'26" | 400 / 1589 |
5 | | 04'30" (+00'04") | 399 / 1988 |
6 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 2988 |
7 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 3988 |
8 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 4988 |
9 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 5988 |
10 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 6988 |
11 | | 04'38" (+00'12") | 290 / 7279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 217.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 05'09" | 00:09'37" |
3 | 04'36" | 00:14'13" |
4 | 04'39" | 00:18'52" |
5 | 04'37" | 00:23'29" |
6 | 04'35" | 00:28'04" |
7 | 04'30" | 00:32'34" |
7.3 | 19'30" | 00:38'01" |