8.2 km | 01:27:16 | 10:41/km日期: 2022-10-09 04:48 - 平均心率: 108 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 11'22" / 09'30" / 09'53" / 12'00" / 09'49" / 09'48" / 10'28" / 11'20" / 18'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'21" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'00" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'47" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'28" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'19" (+01'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'38" (+09'09") | 168 / 8168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 09'30" | 00:20'52" |
3 | 09'53" | 00:30'45" |
4 | 12'00" | 00:42'45" |
5 | 09'49" | 00:52'34" |
6 | 09'48" | 01:02'22" |
7 | 10'28" | 01:12'50" |
8 | 11'20" | 01:24'10" |
8.2 | 18'37" | 01:27'18" |