10.1 km | 01:55:52 | 11:31/km日期: 2022-10-09 04:17 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'57" / 12'03" / 12'59" / 13'38" / 14'18" / 13'24" / 13'58" / 04'38" / 10'26" / 11'57" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'03" (+07'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'58" (+08'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'37" (+08'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'18" (+09'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'23" (+08'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'58" (+09'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'24" (+05'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'58" (+07'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'51" (+08'13") | 58 / 10058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 231.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 12'03" | 00:18'00" |
3 | 12'59" | 00:30'59" |
4 | 13'38" | 00:44'37" |
5 | 14'18" | 00:58'55" |
6 | 13'24" | 01:12'19" |
7 | 13'58" | 01:26'17" |
8 | 04'38" | 01:30'55" |
9 | 10'26" | 01:41'21" |
10 | 11'57" | 01:53'18" |
10.1 | 12'11" | 01:54'01" |