3.1 km | 00:13:41 | 04:28/km日期: 2022-09-27 21:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'21" / 04'20" / 04'44" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'13") | 396 / 396 |
2 | | 04'14" | 401 / 798 |
3 | | 04'20" (+00'06") | 407 / 1206 |
4 | | 04'25" (+00'11") | 408 / 1614 |
5 | | 04'18" (+00'04") | 414 / 2029 |
6 | | 04'50" (+00'36") | 406 / 2435 |
7 | | 04'35" (+00'21") | 419 / 2855 |
8 | | 04'45" (+00'31") | 202 / 3057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'20" | 00:08'41" |
3 | 04'44" | 00:13'25" |
3.1 | 04'36" | 00:13'41" |