11.1 km | 01:32:23 | 08:19/km日期: 2022-10-08 06:53 - 平均心率: 106 - 卡路里: 883 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'28" / 07'57" / 07'22" / 07'15" / 07'25" / 07'04" / 06'29" / 08'15" / 06'46" / 11'41" / 13'20" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+01'23") | 261 / 4261 |
6 | | 07'18" (+01'10") | 1000 / 5261 |
7 | | 06'55" (+00'47") | 1000 / 6261 |
8 | | 06'08" | 1000 / 7261 |
9 | | 08'40" (+02'32") | 1000 / 8261 |
10 | | 07'06" (+00'58") | 1000 / 9261 |
11 | | 12'48" (+06'40") | 1000 / 10261 |
12 | | 13'38" (+07'30") | 839 / 11101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 280.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'57" | 00:15'25" |
3 | 07'22" | 00:22'47" |
4 | 07'15" | 00:30'02" |
5 | 07'25" | 00:37'27" |
6 | 07'04" | 00:44'31" |
7 | 06'29" | 00:51'00" |
8 | 08'15" | 00:59'15" |
9 | 06'46" | 01:06'01" |
10 | 11'41" | 01:17'42" |
11 | 13'20" | 01:31'02" |
11.1 | 13'28" | 01:32'24" |