Bao Li 2022/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Bao Li 基隆
ID 683266

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5.4 km | 01:18:42 | 14:37/km

日期: 2022-10-08 05:43 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'37"

(12'37")

4.72

991 / 991

2

15'32"

(28'09")

3.90 (-0.82)

1009 / 2000

3

14'35"

(42'44")

4.11 (-0.61)

998 / 2998

4

14'17"

(57'01")

4.19 (-0.53)

997 / 3996

5

13'19"

(01:10'20")

4.54 (-0.18)

1007 / 5003

6

08'02"

(01:18'22")

2.77 (-1.95)

370 / 5374

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
2	15'19"	00:28'09"
3	14'46"	00:42'55"
4	14'17"	00:57'12"
5	13'08"	01:10'20"
5.4	21'26"	01:18'22"

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