5.7 km | 01:18:07 | 13:45/km日期: 2022-10-08 05:35 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 11'49" / 12'47" / 12'55" / 17'02" / 12'01" / 17'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'47" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'55" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'01" (+05'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'02" (+05'14") | 678 / 5678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 19.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 12'47" | 00:24'36" |
3 | 12'55" | 00:37'31" |
4 | 17'02" | 00:54'33" |
5 | 12'01" | 01:06'34" |
5.7 | 17'01" | 01:18'07" |