5.1 km | 00:44:34 | 08:44/km日期: 2022-09-23 19:19 - 平均心率: 132 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'29" / 08'50" / 09'04" / 08'47" / 08'31" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'02" (+00'34") | 97 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 08'50" | 00:17'19" |
3 | 09'04" | 00:26'23" |
4 | 08'47" | 00:35'10" |
5 | 08'31" | 00:43'41" |
5.1 | 09'06" | 00:44'34" |