9.6 km | 01:22:07 | 08:30/km日期: 2022-10-07 07:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 08'13" / 07'28" / 07'15" / 07'37" / 07'34" / 07'35" / 08'06" / 07'53" / 12'05" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+01'50") | 557 / 557 |
2 | | 07'20" (+00'12") | 1000 / 1557 |
3 | | 07'16" (+00'08") | 1000 / 2557 |
4 | | 07'30" (+00'22") | 1000 / 3557 |
5 | | 07'30" (+00'22") | 1000 / 4557 |
6 | | 07'08" | 50 / 4607 |
7 | | 07'43" (+00'35") | 1000 / 5607 |
8 | | 07'19" (+00'11") | 311 / 5919 |
9 | | 07'43" (+00'35") | 647 / 6566 |
10 | | 07'52" (+00'44") | 1000 / 7566 |
11 | | 10'41" (+03'33") | 1000 / 8566 |
12 | | 12'38" (+05'30") | 1000 / 9566 |
13 | | 11'56" (+04'48") | 78 / 9644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 19.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'28" | 00:15'41" |
3 | 07'15" | 00:22'56" |
4 | 07'37" | 00:30'33" |
5 | 07'34" | 00:38'07" |
6 | 07'35" | 00:45'42" |
7 | 08'06" | 00:53'48" |
8 | 07'53" | 01:01'41" |
9 | 12'05" | 01:13'46" |
9.6 | 12'56" | 01:22'07" |