2.4 km | 00:20:05 | 08:28/km日期: 2022-10-06 18:00 - 地點: 竹田 - 天氣: 有風 - 平均心率: 108 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'01" / 06'12" / 18'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'46" (+12'34") | 365 / 2365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
366.17 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Fly FK 累積 :
2019.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'12" | 00:13'13" |
2.4 | 18'47" | 00:20'05" |