4.6 km | 00:24:39 | 05:20/km日期: 2022-10-06 20:03 - 平均心率: 166 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 04'12" / 04'11" / 07'34" / 04'11" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'32") | 405 / 405 |
2 | | 04'16" (+00'40") | 402 / 807 |
3 | | 04'03" (+00'27") | 415 / 1223 |
4 | | 04'12" (+00'36") | 407 / 1631 |
5 | | 04'19" (+00'43") | 404 / 2035 |
6 | | 59'06" (+55'30") | 59 / 2095 |
7 | | 04'16" (+00'40") | 405 / 2500 |
8 | | 04'11" (+00'35") | 407 / 2907 |
9 | | 04'13" (+00'37") | 405 / 3313 |
10 | | 04'10" (+00'34") | 408 / 3721 |
11 | | 04'16" (+00'40") | 406 / 4128 |
12 | | 57'04" (+53'28") | 26 / 4155 |
13 | | 03'36" | 422 / 4577 |
14 | | 27'37" (+24'01") | 33 / 4611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 192.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'11" | 00:08'23" |
3 | 07'34" | 00:15'57" |
4 | 04'11" | 00:20'08" |
4.6 | 07'22" | 00:24'39" |