8.1 km | 01:01:41 | 07:35/km日期: 2015-10-08 19:00 - 地點: 台南成大 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 173 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'48" / 07'13" / 07'35" / 07'33" / 08'00" / 08'04" / 07'55" / 07'39" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'24") | 1018 / 2019 |
3 | | 07'37" (+00'50") | 1008 / 3027 |
4 | | 07'32" (+00'45") | 1005 / 4032 |
5 | | 08'00" (+01'13") | 1016 / 5048 |
6 | | 08'05" (+01'18") | 1008 / 6057 |
7 | | 07'49" (+01'02") | 1013 / 7070 |
8 | | 07'39" (+00'52") | 1017 / 8088 |
9 | | 07'48" (+01'01") | 36 / 8124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
39.41 km Nike Free 5.0 Fresh 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'13" | 00:14'01" |
3 | 07'35" | 00:21'36" |
4 | 07'33" | 00:29'09" |
5 | 08'00" | 00:37'09" |
6 | 08'04" | 00:45'13" |
7 | 07'55" | 00:53'08" |
8 | 07'39" | 01:00'47" |
8.1 | 07'14" | 01:01'41" |