4.1 km | 00:24:30 | 05:56/km日期: 2022-10-06 19:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'41" / 05'54" / 05'43" / 05'45" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'03") | 770 / 770 |
2 | | 11'33" (+07'38") | 259 / 1029 |
3 | | 03'56" (+00'01") | 771 / 1801 |
4 | | 11'57" (+08'02") | 252 / 2053 |
5 | | 03'55" | 772 / 2826 |
6 | | 11'56" (+08'01") | 254 / 3081 |
7 | | 03'57" (+00'02") | 780 / 3861 |
8 | | 12'31" (+08'36") | 256 / 4118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
341.86 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
428.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'54" | 00:11'35" |
3 | 05'43" | 00:17'18" |
4 | 05'45" | 00:23'03" |
4.1 | 12'14" | 00:24'30" |