8.5 km | 01:11:20 | 08:22/km日期: 2022-10-06 11:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 08'13" / 10'46" / 09'15" / 08'48" / 07'23" / 07'25" / 07'25" / 07'45" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'46" (+03'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'21" (+00'59") | 519 / 8519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 10'46" | 00:18'59" |
3 | 09'15" | 00:28'14" |
4 | 08'48" | 00:37'02" |
5 | 07'23" | 00:44'25" |
6 | 07'25" | 00:51'50" |
7 | 07'25" | 00:59'15" |
8 | 07'45" | 01:07'00" |
8.5 | 08'20" | 01:11'20" |