8.7 km | 00:44:16 | 05:07/km日期: 2022-10-06 05:32 - 平均心率: 130 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 03'42" / 05'33" / 04'28" / 04'42" / 05'24" / 03'35" / 09'42" / 06'11" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'11") | 404 / 404 |
2 | | 03'41" (+00'09") | 411 / 816 |
3 | | 03'41" (+00'09") | 410 / 1227 |
4 | | 08'03" (+04'31") | 418 / 1645 |
5 | | 03'40" (+00'08") | 405 / 2050 |
6 | | 03'47" (+00'15") | 402 / 2453 |
7 | | 03'45" (+00'13") | 401 / 2854 |
8 | | 07'51" (+04'19") | 417 / 3271 |
9 | | 03'37" (+00'05") | 402 / 3673 |
10 | | 03'45" (+00'13") | 405 / 4079 |
11 | | 03'45" (+00'13") | 402 / 4482 |
12 | | 07'43" (+04'11") | 420 / 4902 |
13 | | 03'34" (+00'02") | 406 / 5309 |
14 | | 03'37" (+00'05") | 411 / 5720 |
15 | | 03'32" | 413 / 6133 |
16 | | 07'04" (+03'32") | 1000 / 7133 |
17 | | 06'11" (+02'39") | 1000 / 8133 |
18 | | 06'10" (+02'38") | 511 / 8645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
413.40 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
645.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 05'33" | 00:09'15" |
3 | 04'28" | 00:13'43" |
4 | 04'42" | 00:18'25" |
5 | 05'24" | 00:23'49" |
6 | 03'35" | 00:27'24" |
7 | 09'42" | 00:37'06" |
8 | 06'11" | 00:43'17" |
8.6 | 06'07" | 00:47'14" |