7.2 km | 00:35:04 | 04:50/km日期: 2022-10-06 05:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 03'44" / 05'30" / 04'18" / 04'46" / 05'22" / 03'38" / 09'22" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'07") | 395 / 395 |
2 | | 03'44" (+00'10") | 402 / 797 |
3 | | 03'37" (+00'03") | 413 / 1211 |
4 | | 07'49" (+04'15") | 433 / 1645 |
5 | | 03'41" (+00'07") | 401 / 2046 |
6 | | 03'40" (+00'06") | 415 / 2462 |
7 | | 03'41" (+00'07") | 407 / 2869 |
8 | | 07'47" (+04'13") | 422 / 3291 |
9 | | 03'36" (+00'02") | 405 / 3697 |
10 | | 03'42" (+00'08") | 409 / 4106 |
11 | | 03'37" (+00'03") | 409 / 4515 |
12 | | 07'50" (+04'16") | 416 / 4932 |
13 | | 03'34" | 410 / 5342 |
14 | | 03'39" (+00'05") | 413 / 5756 |
15 | | 03'34" | 408 / 6165 |
16 | | 06'47" (+03'13") | 1000 / 7165 |
17 | | 06'42" (+03'08") | 67 / 7232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 333.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 05'30" | 00:09'14" |
3 | 04'18" | 00:13'32" |
4 | 04'46" | 00:18'18" |
5 | 05'22" | 00:23'40" |
6 | 03'38" | 00:27'18" |
7 | 09'22" | 00:36'40" |
7.2 | 06'26" | 00:38'10" |