7.3 km | 02:06:02 | 17:10/km日期: 2022-10-05 19:10 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 16'14" / 05'09" / 07'13" / 130'32" / 06'56" / 07'54" / 27'51" / 01'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'24" (+09'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 27'51" (+21'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 02:15'37" (+09'24") | 338 / 7338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 315.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'14" | 00:16'14" |
2 | 05'09" | 00:21'23" |
3 | 07'13" | 00:28'36" |
4 | 130'32" | 02:39'08" |
5 | 06'56" | 02:46'04" |
6 | 07'54" | 02:53'58" |
7 | 27'51" | 03:21'49" |
7.3 | 01'49" | 03:22'26" |