7.3 km | 00:44:02 | 06:02/km日期: 2022-08-14 09:03 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 7844 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'35" / 06'25" / 07'06" / 05'17" / 06'04" / 04'56" / 03'45" / 14'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+02'04") | 1000 / 1000 | 177 / 84 |
2 | | 06'30" (+01'54") | 1001 / 2001 | 181 / 84 |
3 | | 07'09" (+02'33") | 1002 / 3003 | 161 / 86 |
4 | | 05'23" (+00'47") | 1000 / 4004 | 182 / 101 |
5 | | 06'19" (+01'43") | 1000 / 5005 | 180 / 87 |
6 | | 05'47" (+01'11") | 1001 / 6006 | 177 / 97 |
7 | | 04'36" | 1002 / 7008 | 190 / 113 |
8 | | 05'38" (+01'02") | 269 / 7278 | 181 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 37.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'25" | 00:13'00" |
3 | 07'06" | 00:20'06" |
4 | 05'17" | 00:25'23" |
5 | 06'04" | 00:31'27" |
6 | 04'56" | 00:36'23" |
7 | 03'45" | 00:40'08" |
7.3 | 14'00" | 00:44'02" |