宥羱🏃 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

宥羱🏃 嘉義
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2.0 km | 00:32:12 | 16:25/km

日期: 2022-10-05 21:32 - 天氣: 微風 - 平均心率: 93 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 16'22" / 16'29" /

悠閒時光總是過得很快。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 506.01 km

ASICS TARTHEREDGE TENKA（cm29) 累積 : 1355.0 km

Strava 上傳 | 2 years ago

楊福仁, 曾文吉和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'22"	00:16'22"
2.0	16'25"	00:32'12"

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