10.6 km | 01:24:18 | 07:55/km日期: 2022-10-05 16:54 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 09'10" / 06'16" / 06'33" / 05'53" / 09'05" / 08'14" / 07'29" / 12'22" / 07'17" / 06'15" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'04" (+03'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'22" (+06'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+01'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'00" (+03'07") | 636 / 10636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 246.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 06'16" | 00:15'26" |
3 | 06'33" | 00:21'59" |
4 | 05'53" | 00:27'52" |
5 | 09'05" | 00:36'57" |
6 | 08'14" | 00:45'11" |
7 | 07'29" | 00:52'40" |
8 | 12'22" | 01:05'02" |
9 | 07'17" | 01:12'19" |
10 | 06'15" | 01:18'34" |
10.6 | 09'00" | 01:24'18" |