12.6 km | 01:12:40 | 05:45/km日期: 2022-10-05 19:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'05" / 08'32" / 05'44" / 05'45" / 05'35" / 05'31" / 08'48" / 05'52" / 05'27" / 05'16" / 13'41" / 05'45" / 06'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 08'32" | 00:14'37" |
3 | 05'44" | 00:20'21" |
4 | 05'45" | 00:26'06" |
5 | 05'35" | 00:31'41" |
6 | 05'31" | 00:37'12" |
7 | 08'48" | 00:46'00" |
8 | 05'52" | 00:51'52" |
9 | 05'27" | 00:57'19" |
10 | 05'16" | 01:02'35" |
11 | 13'41" | 01:16'16" |
12 | 05'45" | 01:22'01" |
12.6 | 06'47" | 01:26'10" |