3.4 km | 00:37:10 | 10:58/km日期: 2022-10-05 19:43 - 平均心率: 96 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 10'43" / 10'56" / 10'59" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'56" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'58" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'40" (+00'57") | 388 / 3388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 10'56" | 00:21'39" |
3 | 10'59" | 00:32'38" |
3.4 | 12'11" | 00:37'22" |