9.1 km | 02:37:34 | 17:23/km日期: 2022-10-05 08:45 - 總爬升: 537 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1058 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 32'10" / 30'43" / 24'21" / 25'51" / 29'11" / 39'27" / 12'54" / 24'27" / 22'07" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'44" (+06'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'50" (+05'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'38" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'10" (+06'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'56" (+13'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'33" (+02'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 16'38" (+03'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'52" (+01'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'25" | 59 / 9059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'10" | 00:32'10" |
2 | 30'43" | 01:02'53" |
3 | 24'21" | 01:27'14" |
4 | 25'51" | 01:53'05" |
5 | 29'11" | 02:22'16" |
6 | 39'27" | 03:01'43" |
7 | 12'54" | 03:14'37" |
8 | 24'27" | 03:39'04" |
9 | 22'07" | 04:01'11" |
9.1 | 04'29" | 04:01'27" |