5.3 km | 01:00:44 | 11:27/km日期: 2022-10-05 06:07 - 平均心率: 112 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 11'27" / 11'39" / 12'59" / 10'48" / 10'24" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'07" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'58" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'48" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'12" | 301 / 5301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 11'39" | 00:23'06" |
3 | 12'59" | 00:36'05" |
4 | 10'48" | 00:46'53" |
5 | 10'24" | 00:57'17" |
5.3 | 09'09" | 01:00'03" |