6.3 km | 00:52:12 | 08:17/km日期: 2022-10-05 05:38 - 平均心率: 129 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 08'55" / 06'53" / 07'47" / 06'23" / 08'51" / 11'25" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+03'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+02'42") | 135 / 1135 |
3 | | 06'58" (+01'48") | 618 / 1753 |
4 | | 06'12" (+01'02") | 80 / 1834 |
5 | | 06'43" (+01'33") | 74 / 1908 |
6 | | 05'30" (+00'20") | 90 / 1999 |
7 | | 06'57" (+01'47") | 71 / 2071 |
8 | | 05'53" (+00'43") | 84 / 2156 |
9 | | 07'31" (+02'21") | 66 / 2222 |
10 | | 07'44" (+02'34") | 64 / 2287 |
11 | | 06'14" (+01'04") | 80 / 2367 |
12 | | 07'53" (+02'43") | 749 / 3116 |
13 | | 06'49" (+01'39") | 73 / 3190 |
14 | | 05'26" (+00'16") | 91 / 3281 |
15 | | 05'30" (+00'20") | 90 / 3372 |
16 | | 05'10" | 96 / 3469 |
17 | | 07'23" (+02'13") | 1000 / 4469 |
18 | | 06'48" (+01'38") | 383 / 4852 |
19 | | 10'44" (+05'34") | 1000 / 5852 |
20 | | 11'54" (+06'44") | 439 / 6292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 06'53" | 00:15'48" |
3 | 07'47" | 00:23'35" |
4 | 06'23" | 00:29'58" |
5 | 08'51" | 00:38'49" |
6 | 11'25" | 00:50'14" |
6.3 | 11'26" | 00:53'35" |