4.4 km | 00:25:57 | 05:57/km日期: 2022-10-05 05:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'53" / 07'02" / 06'00" / 04'54" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+01'44") | 218 / 3218 |
5 | | 04'31" | 1000 / 4218 |
6 | | 04'43" (+00'12") | 133 / 4351 |
7 | | 07'32" (+03'01") | 11 / 4363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 231.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'02" | 00:13'55" |
3 | 06'00" | 00:19'55" |
4 | 04'54" | 00:24'49" |
4.4 | 04'43" | 00:26'32" |