宥羱🏃 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

宥羱🏃 嘉義
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1.6 km | 00:27:32 | 16:47/km

日期: 2022-10-04 21:17 - 天氣: 微風 - 平均心率: 95 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 17'59" / 14'55" /

聊天最好了

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 506.01 km

ASICS TARTHEREDGE TENKA（cm29) 累積 : 1355.0 km

Strava 上傳 | 2 years ago

楊福仁, sam1620 和其他 12 人說推

·

金賀菈晚安運動愉快🤗
新的一天&新的憧憬 🎏
㊗️您幸運伴隨著❥正能量滿滿滿✨✨

2022-10-04 22:09 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'59"	00:17'59"
1.6	14'51"	00:27'32"

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