4.1 km | 00:21:43 | 05:18/km日期: 2022-10-04 19:47 - 平均心率: 170 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 05'09" / 05'17" / 05'24" / 05'27" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 414 / 414 |
2 | | 05'13" (+00'14") | 403 / 817 |
3 | | 05'07" (+00'08") | 415 / 1232 |
4 | | 05'18" (+00'19") | 406 / 1639 |
5 | | 05'17" (+00'18") | 411 / 2051 |
6 | | 05'19" (+00'20") | 409 / 2461 |
7 | | 05'30" (+00'31") | 408 / 2869 |
8 | | 05'30" (+00'31") | 406 / 3275 |
9 | | 05'28" (+00'29") | 409 / 3685 |
10 | | 05'17" (+00'18") | 411 / 4096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'17" | 00:10'26" |
3 | 05'24" | 00:15'50" |
4 | 05'27" | 00:21'17" |
4.1 | 04'40" | 00:21'44" |