7.2 km | 00:36:41 | 05:05/km日期: 2015-10-07 19:40 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 4960 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 145 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 03'54" / 05'35" / 05'38" / 05'37" / 05'36" / 03'58" / 05'29" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'53" (+00'09") | 1045 / 1045 | 194 / 132 |
| 2 | | 14'49" (+11'05") | 167 / 1213 | 44 / 152 |
| 3 | | 03'44" | 1070 / 2283 | 195 / 137 |
| 4 | | 14'17" (+10'33") | 173 / 2456 | 11 / 620 |
| 5 | | 03'45" (+00'01") | 1069 / 3525 | 195 / 136 |
| 6 | | 14'52" (+11'08") | 170 / 3696 | 14 / 473 |
| 7 | | 03'45" (+00'01") | 1050 / 4746 | 196 / 135 |
| 8 | | 13'52" (+10'08") | 181 / 4928 | 18 / 394 |
| 9 | | 03'49" (+00'05") | 1046 / 5974 | 195 / 133 |
| 10 | | 14'07" (+10'23") | 176 / 6151 | 13 / 520 |
| 11 | | 03'46" (+00'02") | 1051 / 7202 | 196 / 135 |
| 12 | | 17'43" (+13'59") | 9 / 7211 | 84 / 67 |
1K*6 忍住屎意⋯每圈經過操場出入口都很想直接岔去上廁所==
不該在六點多嗑2大條地瓜的⋯
10月累積里程 :
353.09 km 
MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 :
1593.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 05'35" | 00:09'29" |
| 3 | 05'38" | 00:15'07" |
| 4 | 05'37" | 00:20'44" |
| 5 | 05'36" | 00:26'20" |
| 6 | 03'58" | 00:30'18" |
| 7 | 05'29" | 00:35'47" |
| 7.2 | 04'14" | 00:36'41" |
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