3.3 km | 00:14:57 | 04:35/km日期: 2022-10-04 19:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 04'50" / 04'37" / 04'33" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'23") | 448 / 448 |
2 | | 04'42" (+00'08") | 469 / 918 |
3 | | 04'41" (+00'07") | 469 / 1388 |
4 | | 04'39" (+00'05") | 471 / 1859 |
5 | | 04'34" | 466 / 2326 |
6 | | 04'39" (+00'05") | 440 / 2766 |
7 | | 03'54" | 494 / 3261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 45.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'37" | 00:09'27" |
3 | 04'33" | 00:14'00" |
3.3 | 03'38" | 00:14'57" |