10.3 km | 01:20:51 | 07:49/km日期: 2022-10-04 17:20 - 地點: 家前 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 138 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 08'38" / 07'51" / 07'23" / 07'14" / 07'12" / 07'23" / 07'53" / 08'24" / 07'40" / 07'45" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" | 637 / 5637 |
| 7 | | 07'36" (+00'44") | 1000 / 6637 |
| 8 | | 08'39" (+01'47") | 1000 / 7637 |
| 9 | | 07'50" (+00'58") | 1000 / 8637 |
| 10 | | 07'47" (+00'55") | 1000 / 9637 |
| 11 | | 08'28" (+01'36") | 702 / 10339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
179.17 km 
丫拖3代 3代 累積 :
2983.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 07'51" | 00:16'29" |
| 3 | 07'23" | 00:23'52" |
| 4 | 07'14" | 00:31'06" |
| 5 | 07'12" | 00:38'18" |
| 6 | 07'23" | 00:45'41" |
| 7 | 07'53" | 00:53'34" |
| 8 | 08'24" | 01:01'58" |
| 9 | 07'40" | 01:09'38" |
| 10 | 07'45" | 01:17'23" |
| 10.3 | 09'18" | 01:20'33" |
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