10.0 km | 01:13:52 | 07:21/km日期: 2022-09-30 06:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'16" / 06'21" / 06'20" / 06'25" / 06'44" / 07'04" / 07'32" / 07'40" / 29'34" / 09'24" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+01'15") | 766 / 6766 |
8 | | 07'27" (+01'09") | 1000 / 7766 |
9 | | 09'11" (+02'53") | 1000 / 8766 |
10 | | 09'45" (+03'27") | 1000 / 9766 |
11 | | 09'01" (+02'43") | 272 / 10039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 270.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'21" | 00:12'37" |
3 | 06'20" | 00:18'57" |
4 | 06'25" | 00:25'22" |
5 | 06'44" | 00:32'06" |
6 | 07'04" | 00:39'10" |
7 | 07'32" | 00:46'42" |
8 | 07'40" | 00:54'22" |
9 | 29'34" | 01:23'56" |
10 | 09'24" | 01:33'20" |
10.0 | 06'46" | 01:33'36" |