4.0 km | 00:35:57 | 08:53/km日期: 2017-01-04 19:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 01'26" / 08'23" / 08'23" / 08'53" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'40" (+01'18") | 46 / 4046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 9.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'26" | 00:01'26" |
2 | 08'23" | 00:09'49" |
3 | 08'23" | 00:18'12" |
4 | 08'53" | 00:27'05" |
4.0 | 09'16" | 00:27'31" |