7.3 km | 00:49:01 | 06:44/km日期: 2022-10-04 08:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 8934 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'40" / 06'30" / 06'28" / 06'29" / 06'35" / 06'45" / 06'39" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 1000 | 182 / 82 |
2 | | 06'32" (+00'04") | 1001 / 2002 | 186 / 81 |
3 | | 06'28" | 1001 / 3003 | 184 / 83 |
4 | | 06'33" (+00'05") | 1001 / 4005 | 185 / 82 |
5 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 5005 | 184 / 82 |
6 | | 06'45" (+00'17") | 1001 / 6007 | 185 / 79 |
7 | | 06'42" (+00'14") | 1001 / 7008 | 186 / 80 |
8 | | 10'11" (+03'43") | 261 / 7269 | 135 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
78.95 km Mizuno Inspire 18 Waveknit 累積 :
809.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'30" | 00:13'10" |
3 | 06'28" | 00:19'38" |
4 | 06'29" | 00:26'07" |
5 | 06'35" | 00:32'42" |
6 | 06'45" | 00:39'27" |
7 | 06'39" | 00:46'06" |
7.3 | 10'47" | 00:49'01" |