5.3 km | 01:02:13 | 11:50/km日期: 2022-10-04 07:00 - 平均心率: 101 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 09'48" / 12'15" / 13'39" / 11'48" / 11'54" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'15" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'38" (+03'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'47" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'54" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'56" (+01'09") | 258 / 5258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 12'15" | 00:22'03" |
3 | 13'39" | 00:35'42" |
4 | 11'48" | 00:47'30" |
5 | 11'54" | 00:59'24" |
5.3 | 10'58" | 01:02'14" |