6.2 km | 00:33:30 | 05:26/km日期: 2022-10-04 06:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 04'46" / 04'51" / 06'35" / 05'16" / 05'34" / 05'19" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" | 471 / 471 |
2 | | 06'14" (+02'42") | 414 / 885 |
3 | | 04'14" (+00'42") | 387 / 1272 |
4 | | 05'54" (+02'22") | 423 / 1696 |
5 | | 04'06" (+00'34") | 391 / 2088 |
6 | | 06'19" (+02'47") | 420 / 2508 |
7 | | 04'15" (+00'43") | 384 / 2892 |
8 | | 08'33" (+05'01") | 439 / 3332 |
9 | | 04'11" (+00'39") | 388 / 3720 |
10 | | 06'21" (+02'49") | 420 / 4140 |
11 | | 04'12" (+00'40") | 388 / 4529 |
12 | | 06'31" (+02'59") | 423 / 4952 |
13 | | 04'12" (+00'40") | 383 / 5336 |
14 | | 06'58" (+03'26") | 408 / 5744 |
15 | | 04'16" (+00'44") | 384 / 6129 |
16 | | 18'57" (+15'25") | 33 / 6162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
304.63 km Saucony Endorphin Speed 2 累積 :
603.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'51" | 00:09'37" |
3 | 06'35" | 00:16'12" |
4 | 05'16" | 00:21'28" |
5 | 05'34" | 00:27'02" |
6 | 05'19" | 00:32'21" |
6.2 | 07'03" | 00:33'30" |