10.5 km | 01:06:02 | 06:16/km日期: 2022-10-04 05:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 11224 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'33" / 06'04" / 06'06" / 06'36" / 06'02" / 06'44" / 06'13" / 06'10" / 06'17" / 06'02" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'31") | 1000 / 1000 | 167 / 91 |
2 | | 06'05" (+00'04") | 1002 / 2002 | 171 / 95 |
3 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 3003 | 173 / 94 |
4 | | 06'36" (+00'35") | 1003 / 4006 | 165 / 91 |
5 | | 06'01" | 1002 / 5009 | 174 / 95 |
6 | | 06'46" (+00'45") | 1001 / 6010 | 165 / 88 |
7 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 7010 | 171 / 93 |
8 | | 06'09" (+00'08") | 1001 / 8012 | 169 / 95 |
9 | | 06'16" (+00'15") | 1001 / 9013 | 169 / 93 |
10 | | 06'05" (+00'04") | 1001 / 10015 | 171 / 95 |
11 | | 06'13" (+00'12") | 492 / 10507 | 168 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
81.70 km 母子鱷魚 涼鞋拖藍 累積 :
728.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'04" | 00:12'37" |
3 | 06'06" | 00:18'43" |
4 | 06'36" | 00:25'19" |
5 | 06'02" | 00:31'21" |
6 | 06'44" | 00:38'05" |
7 | 06'13" | 00:44'18" |
8 | 06'10" | 00:50'28" |
9 | 06'17" | 00:56'45" |
10 | 06'02" | 01:02'47" |
10.5 | 06'23" | 01:06'02" |