3.4 km | 00:23:35 | 07:00/km日期: 2022-10-04 04:58 - 平均心率: 130 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 07'25" / 07'20" / 06'43" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" | 24 / 2024 |
4 | | 06'40" (+00'30") | 800 / 2824 |
5 | | 06'42" (+00'32") | 400 / 3224 |
6 | | 04'51" | 138 / 3363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'20" | 00:14'45" |
3 | 06'43" | 00:21'28" |
3.4 | 07'42" | 00:24'16" |