5.3 km | 00:40:06 | 07:30/km日期: 2022-10-03 20:42 - 平均心率: 129 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 07'39" / 06'39" / 06'13" / 08'23" / 07'14" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'33" (+05'21") | 343 / 5343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'39" | 00:14'18" |
3 | 06'13" | 00:20'31" |
4 | 08'23" | 00:28'54" |
5 | 07'14" | 00:36'08" |
5.3 | 11'43" | 00:40'10" |