3.1 km | 00:34:36 | 11:13/km日期: 2022-10-03 09:34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 133 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 11'24" / 11'18" / 11'01" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+01'16") | 393 / 393 |
2 | | 10'50" | 401 / 794 |
3 | | 11'21" (+00'31") | 398 / 1193 |
4 | | 11'15" (+00'25") | 399 / 1593 |
5 | | 11'12" (+00'22") | 401 / 1994 |
6 | | 11'00" (+00'10") | 399 / 2394 |
7 | | 10'57" (+00'07") | 400 / 2794 |
8 | | 11'00" (+00'10") | 287 / 3082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 11'18" | 00:22'42" |
3 | 11'01" | 00:33'43" |
3.1 | 10'32" | 00:34'35" |