12.4 km | 01:20:08 | 06:28/km日期: 2015-10-06 22:19 - 地點: 三重水漾公園 - 天氣: 有風 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'07" / 06'05" / 05'59" / 06'01" / 06'10" / 06'22" / 06'27" / 06'19" / 06'44" / 06'45" / 07'16" / 07'28" / 01'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'03") | 1613 / 1613 |
2 | | 06'01" | 1612 / 3226 |
3 | | 06'08" (+00'07") | 1622 / 4848 |
4 | | 06'19" (+00'18") | 1605 / 6454 |
5 | | 06'19" (+00'18") | 1624 / 8079 |
6 | | 06'43" (+00'42") | 1612 / 9691 |
7 | | 07'16" (+01'15") | 1613 / 11304 |
8 | | 07'26" (+01'25") | 761 / 12066 |
Y拖3之10月初跑~~跑不動啊!
感覺又開始發懶了,本月今夜才開張,兩週前一連串的血光之災→切肉被菜刀削到中指、工作被針剌到小指、跑步Y拖夾小碎石腳背破皮、停機車被鄰車車身尖銳凸出物刮破小腿皮膚,甚至捐血500.........
大致皆已痊癒,本週(月)算是新的好的開始,可今晚卻還是跑不動呀!且愈跑愈慢,大概是昏暗的水漾只有散步&定點放閃的情侶,而無在田徑場般有眾多落單的馬尾妹可供追逐(兔子)吧!
10月累積里程 :
185.39 km Y拖 累積 :
12548.2 kmAndroid - HTC HTC_E9x 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'05" | 00:12'12" |
3 | 05'59" | 00:18'11" |
4 | 06'01" | 00:24'12" |
5 | 06'10" | 00:30'22" |
6 | 06'22" | 00:36'44" |
7 | 06'27" | 00:43'11" |
8 | 06'19" | 00:49'30" |
9 | 06'44" | 00:56'14" |
10 | 06'45" | 01:02'59" |
11 | 07'16" | 01:10'15" |
12 | 07'28" | 01:17'43" |
12.1 | 06'44" | 01:18'10" |