10.0 km | 01:15:56 | 07:34/km日期: 2022-10-01 05:04 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'28" / 06'55" / 08'11" / 07'30" / 08'06" / 07'23" / 07'13" / 07'23" / 07'45" / 07'52" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'51" (+00'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'52" (+01'58") | 20 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'55" | 00:14'23" |
3 | 08'11" | 00:22'34" |
4 | 07'30" | 00:30'04" |
5 | 08'06" | 00:38'10" |
6 | 07'23" | 00:45'33" |
7 | 07'13" | 00:52'46" |
8 | 07'23" | 01:00'09" |
9 | 07'45" | 01:07'54" |
10 | 07'52" | 01:15'46" |
10.0 | 08'54" | 01:15'57" |