8.1 km | 00:51:15 | 06:21/km日期: 2022-10-02 08:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'36" / 07'11" / 12'44" / 19'12" / 11'19" / 06'44" / 07'02" / 06'30" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'41") | 65 / 8065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'11" | 00:13'47" |
3 | 12'44" | 00:26'31" |
4 | 19'12" | 00:45'43" |
5 | 11'19" | 00:57'02" |
6 | 06'44" | 01:03'46" |
7 | 07'02" | 01:10'48" |
8 | 06'30" | 01:17'18" |
8.1 | 06'37" | 01:17'44" |