15.0 km | 02:13:31 | 08:54/km日期: 2022-10-02 08:30 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1176 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 15'06" / 06'28" / 06'51" / 08'12" / 06'18" / 07'41" / 05'57" / 06'26" / 08'15" / 08'16" / 11'03" / 07'34" / 20'30" / 08'51" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'55" | 806 / 806 |
2 | | 08'26" | 14191 / 14997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'06" | 00:15'06" |
2 | 06'28" | 00:21'34" |
3 | 06'51" | 00:28'25" |
4 | 08'12" | 00:36'37" |
5 | 06'18" | 00:42'55" |
6 | 07'41" | 00:50'36" |
7 | 05'57" | 00:56'33" |
8 | 06'26" | 01:02'59" |
9 | 08'15" | 01:11'14" |
10 | 08'16" | 01:19'30" |
11 | 11'03" | 01:30'33" |
12 | 07'34" | 01:38'07" |
13 | 20'30" | 01:58'37" |
14 | 08'51" | 02:07'28" |
15.0 | 06'03" | 02:13'31" |