5.1 km | 00:28:16 | 05:32/km日期: 2022-10-02 07:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 04'25" / 04'47" / 05'44" / 05'55" / 06'31" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+02'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'28" (+05'04") | 97 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
42.93 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1310.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'47" | 00:09'12" |
3 | 05'44" | 00:14'56" |
4 | 05'55" | 00:20'51" |
5 | 06'31" | 00:27'22" |
5.1 | 09'25" | 00:28'17" |