8.9 km | 01:12:33 | 08:10/km日期: 2022-10-02 07:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 07'30" / 07'17" / 07'28" / 07'22" / 09'36" / 08'00" / 08'42" / 07'45" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+02'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'41" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'50" (+02'34") | 878 / 8878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'17" | 00:14'47" |
3 | 07'28" | 00:22'15" |
4 | 07'22" | 00:29'37" |
5 | 09'36" | 00:39'13" |
6 | 08'00" | 00:47'13" |
7 | 08'42" | 00:55'55" |
8 | 07'45" | 01:03'40" |
8.9 | 09'50" | 01:12'19" |