8.2 km | 00:42:11 | 05:07/km日期: 2022-10-01 16:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 7582 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 05'43" / 05'25" / 05'10" / 05'05" / 05'00" / 04'58" / 04'59" / 04'48" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'55") | 1001 / 1001 | 174 / 100 |
2 | | 05'25" (+00'38") | 1002 / 2003 | 176 / 104 |
3 | | 05'10" (+00'23") | 1003 / 3006 | 179 / 108 |
4 | | 05'05" (+00'18") | 1002 / 4008 | 180 / 109 |
5 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 5009 | 180 / 110 |
6 | | 04'58" (+00'11") | 1002 / 6012 | 181 / 110 |
7 | | 04'59" (+00'12") | 1001 / 7013 | 181 / 110 |
8 | | 04'47" | 1000 / 8014 | 183 / 113 |
9 | | 04'20" | 218 / 8233 | 185 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 361.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'25" | 00:11'08" |
3 | 05'10" | 00:16'18" |
4 | 05'05" | 00:21'23" |
5 | 05'00" | 00:26'23" |
6 | 04'58" | 00:31'21" |
7 | 04'59" | 00:36'20" |
8 | 04'48" | 00:41'08" |
8.2 | 04'30" | 00:42'11" |