wendy 2022/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

wendy 基隆
ID 707324

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1.5 km | 01:28:56 | 58:45/km

日期: 2022-10-01 01:21 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 155 - 踏頻: 55 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	87'48"	01:27'48"
1.5	30'12"	01:43'19"

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