7.9 km | 02:01:42 | 15:19/km日期: 2022-10-01 08:00 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 14'22" / 14'50" / 15'23" / 19'31" / 16'39" / 15'06" / 12'27" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'56" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'49" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'23" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'30" (+07'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'39" (+04'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'06" (+02'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'32" (+00'06") | 944 / 7944 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 108.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'22" | 00:14'22" |
2 | 14'50" | 00:29'12" |
3 | 15'23" | 00:44'35" |
4 | 19'31" | 01:04'06" |
5 | 16'39" | 01:20'45" |
6 | 15'06" | 01:35'51" |
7 | 12'27" | 01:48'18" |
7.9 | 12'31" | 02:00'08" |